3／12（金）
午前はオールコートでのドリブル鬼ごっこから。鬼はバレーボールを持ってドリブルをしつつ、それを当てていく。中には何度もぶつけられる選手も。それで体を温めた後は、ボール2個でのドリブルドリル。合図で方向を変えたりと、2次の時よりも慣れてきている。その後オールコートで3回チェンジした後レイアップ。「スピードにめりはりを」と指示が出る。

その後は2人組でシューティング。一つのリングにつき3組とし、2ポイントシュート、3ポイントシュート、その2つを交互に、の3種類でどの組が一番早く指定の本数を入れられるかを競わせた。

多くても5〜6本程しか差が開かない。空中にあるボールのアーチの低

結果、勝ち数の少なかった瀬戸山−西塔組と、蒲谷−大宮組にペナルティーシューティングが課せられた。左右ロー、ハイポストから連続で10本入れる。蒲谷−大宮組は10本目を落としてしまって「あぁ〜」と声が大きくなる場面も。しかし時間内にきちんと終わらせ、ストレッチをして午前を終えた。

午後はいつものようにラリー。今日のルールは、ディフェンス組が5本守ったら、交代。しかし、シュートを決められたらその5本に1本ずつ足される。その代わり、守って速攻のシュートを決めたら2本引くことが出来るというもの。シューティングでもそうだが、ルールを少し工夫することで選手が面白がり、結果持っている力を出せている。
補強に続いて、午後もストレッチをして終えた。

＜ジェリコHC裏語録5＞
（楠本通訳にインタビューしていると）「二人っきりで大丈夫？気をつけてね。」