U-24日本代表チームのメンバーは日本代表と同じウエアやバックを持つことができる。真新しい「JAPAN」の書かれたバッグがコートの横に並んでいた。練習前数人ずつでシューティングをしたりストレッチをする選手たちの表情は皆笑顔だった。この日は都合で不参加の2名を除く10名の選手が参加した。

　16時、コート中央に集合し、池内ヘッドコーチをはじめスタッフからの話があり、板倉をキャプテンに決めると、メンバー全員が拍手を送る。アップの最初のメニューのランニングもついつい気持ちが出るのかスピードが速くなり、リードしていた山本ACに「もっとゆっくりと！」と声をかけられる場面もあった。
　 入念なアップの後は3メンや2on1・3on2とすすめられた。ハーフコートでの4on4はまずパスをつなぐのみで10回つながったらオフェンスの方の勝ちで、途中でカットできたらディフェンスの勝ちというルールで行なった。負けた方はその都度腕立て伏せを行なう。最初はゆっくりとしたペースで行なわれていたが、腕立て伏せを繰り返すにつれ段々と厳しいプレーが出始めるようになった。池内ヘッドコーチがパッサーとして投げ入れたボールをカットされた時は、池内ヘッドコーチ自ら腕立て伏せを行なうという場面もあった。

　 今日は初日ということで和気あいあいとした雰囲気の中で行なわれたが、出場予定のジョーンズカップまであと14日と迫っており、明日以降の練習は厳しくなっていくことだろう。このチームでの最終目標は8月のユニバーシアード大会（トルコ）となる。